具体有多热？
有消息称
重庆一个市民家的玻璃因为高温
热…炸…了…
炸…了…
了…
连待在重庆的非洲朋友都表示
重庆的太阳把他们晒黑了
现在的我
已经……
不知道是不是因为天热的原因
大家的情绪也跟着躁动不安
为了让各位小主们过一个安心的夏天
小编已经提前整理好了一些
有关夏季防暑、防晒、防蚊虫的小妙招
防暑篇
（1）避免午后高温时段户外活动，必须外出则要做好防护；
（2）多喝白开水并定时饮水，不要等口渴再狂饮；
（3）浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，稍事休息后用温水洗澡；
（4）随身携带十滴水、仁丹、风油精等防暑降温药；
（5）户外作业人员应采取必要防护措施；
（6）首选丝、棉、麻料衣服，颜色以白色、浅色或素色为佳；
（7）喝绿茶、绿豆汤或含盐的白开水，多吃清热解毒的苦味蔬菜。
防晒篇
（1）防晒霜一般在出门前20-30分钟涂好，出门后需要每隔2-3小时涂抹一次；
（2）选择遮阳帽时，帽檐的边长在7.5 cm以上；
（3）对于防晒衣，建议选购紫外线防护系数（UPF）＞25，长波紫外线透过率＜5%标识的织物产品；
（5）选购镜面要足够宽大能完全遮盖眼睛和眉毛；
（5）阳光强烈时，穿深色衣衫，因为浅色衣服无法阻隔紫外线；
（6）少吃或不吃感光食物，芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
防蚊篇
在夏季烦人的莫过于蚊子了
小编决定与蚊为敌
在不经意间被咬上一口
内心一定是上图这样
（1）居室内要保持空气流通、环境整洁，避免潮湿；
（2）安装纱窗、纱门、蚊帐；
（3）选用蚊香、灭蚊片、电热蚊香液等并正确使用蚊香和气雾剂，蚊香放在房间上风向，气雾剂要呈45度角往上喷；
（4）勤洗澡，保持皮肤清爽；
（5）穿浅色衣服，尽量穿袜子，提前檫抹防蚊剂；
（6）上午9-10点和下午5-6点是花蚊子活动高峰期，尽量别去草丛、灌木丛。
防虫篇
（1）出游时穿长衣长裤，不要穿露脚的鞋，把裤脚扎紧，身体外露部分涂擦含驱避剂进行防护。可防蜱虫、恙虫等 ；
（2）清理浇花等留下的积水可防虫等滋生 ；
（3）常打扫卫生再辅以药物，可让蟑螂无处可藏；
（4）床垫、被子可能会有臭虫、螨虫出现，要经常换洗床上用品；
（5）平时别到草多、不熟悉的地方去，更不要在草地坐卧，特别是在草丛中卧睡，以避免被叮咬；
（6）一旦被叮咬后出现发热、胸闷、全身皮疹等症状，要迅速到医院就诊。
小编为各位小主们整理的
防暑、防晒、防蚊虫的小妙招
你们get到了吗？
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